EquiJoy  |  Aanbod  |   Het team  |  Verwijzers  |  Agenda  |  Contact  |  Aktueel  |   Links

 

Equitherapie
algemeen
doelgroep
ervaringen
kosten

Hippische begeleiding
algemeen
doelgroep
ervaringen
kosten

Centered Riding
spaceralgemeen
spacerdoelgroep
spacerkosten




foto
   

AANBOD

Centered riding: Algemeen

Centered Riding ligt aan de basis van goed paardrijden, van beginner tot olympische dressuur, van recreatieruiter tot wedstrijdruiter, voor westernruiter en springruiter. Het leert je je op een eenvoudige en logische manier bewust te worden van hetgeen je doet en het effect daarvan op het paardrijden. Op deze manier kun je oude (onbewuste) patronen doorbreken en een nieuwe vorm van balans en coördinatie ontdekken. Je leert vrijer te bewegen, met een optimale spanning en spiergebruik. Hierdoor ontstaat meer rust en controle in het rijden. Je leert paardrijden in harmonie met je paard.

De 4 basisprincipes van het Centered Riding:

  • Met zachte ogen heb je een groot blikveld. Je voelt beter wat je paard en jij doen en ook zie je beter waar je naar toe gaat (anticiperen!)

  • Met een goede ademhaling komt je zwaartepunt lager te liggen en kan de energie ongehinderd door je lichaam kan stromen. Nodeloos spannen verdwijnt waardoor je je paard niet meer hindert. Lekker rijden kan alleen met een goede ademhaling.

  • Door het voelen van het midden word je je meer bewust van het centrum van energie en controle in je onderlichaam. Vanuit dit midden zit je steviger. Je kan alle bewegingen gemakkelijker en vloeiender uitvoeren, alsook de bewegingen van je paard beter volgen.

  • Met het opstapelen van blokken vorm je je een beeld van je lichaam. Hoe meer je deze blokken op één lijn brengt en uitbalanceert, hoe evenwichtiger en ontspannen rechtop je op je paard zit.
 

"Met het paard op ontdekkingstocht naar jezelf"

 

Waar komt het vandaan?

Centered Riding is ontwikkeld door Sally Swift (USA) als een methode om een heldere communicatie te bereiken tussen paard en ruiter. Door haar niet te stuiten wil om paard te rijden, ondanks een aangeboren rugafwijking, bleef ze zoeken naar: hóe moet ik het doen, terwijl ze allang wist wát ze moest doen. Ze bestudeerde een aantal verschillende bewegingsvormen, waaronder de Alexander-techniek en Tai-chi. Met al deze kennis en haar kennis van anatomie was ze in staat een eigen methode te ontwikkelen; Centered Riding. Ze integreerde haar kennis met het creatieve gebruik van mentale beelden in haar paardrijlessen. De ruiter ontwikkelt lichaamsbewustzijn, hetgeen de sleutel is tot effectieve communicatie tussen paard en ruiter. Door gebruik van de principes van Centered Riding ontwikkel je een solide basis die voor alle ruiters bruikbaar is.